PROGRAMME

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1- Identifier et comprendre les causes de mon hypersensibilité au quotidien

 

• Appréhender l'ensemble des facteurs personnels et environnementaux liés à l'hypersensibilité.

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• Comprendre et observer comment fonctionnent les émotions et le stress au quotidien.

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• Apprendre à identifier et à distinguer les messages d'alerte émanant de mon corps et de mon mental.

 

2- Appréhender et pratiquer les techniques pour accueillir et réguler ma sensibilité

 

• Savoir accueillir, identifier et exprimer mes besoins de calme, de solitude, de silence et de rassurance.

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• Utiliser les outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et de l'hypnose pour réguler ma sensibilité au quotidien.

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• Découvrir la sophrologie et la méditation pour exercer ma concentration.

 

3- Aménager mon rythme et mes relations pour faire de ma sensibilité une force

 

• Analyser mon contexte de vie pour construire mes zones de protection.

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• Diversifier mes méthodes de communication et faire des autres, mes alliés pour me préserver.

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• Rechercher et développer des ressources internes et externes pour que ma sensibilité soit comprise et valorisée.

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Animé par :  Arnaud Nouqué

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Public visé : Tout public

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Modalité : 1 journée à distance (9h - 12h et 13h - 16h). Max 8 personnes. 

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Prix par personne : 250€ HT.

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Pour vous inscrire il suffit de nous envoyer un mail à contact@troisiemehemisphere.com ou nous contacter via notre site web avec les informations suivantes :

 

• La date souhaitée

• Nom et prénom 

• Téléphone de contact ou mail

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Nous allons prendre contact avec vous le plus rapidement possible pour vous confirmer votre place.

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